Fitheidstraining (mannen)
dinsdag 16 juni tot dinsdag 30 juni 2026 van 20:30 tot 21:30
Een les bestaat uit kracht- en conditietrainingen, aangevuld met preventievormen voor lichaamshouding en valtechnieken, maar ook uit ontspanningsoefeningen. De les wordt afgesloten met een sport of spel. Iedereen doet de oefeningen op zijn eigen niveau en dat onder deskundige leiding!