Gratis cursus Zeker Bewegen voor 65-plussers in Driemond
MaatschappelijkDRIEMOND – Ben je 65-plus en wil je zekerder bewegen? Op vrijdag 10 oktober is er een gratis informatiebijeenkomst over de cursus Zeker Bewegen in MatchZo (Stammerlandweg 10, Driemond).
Je hoort wat de cursus inhoudt, ontmoet de trainer en kunt meteen vragen stellen of je aanmelden via driemondfit@gmail.com.
Zeker Bewegen is bedoeld voor ouderen met een laag valrisico die nog goed ter been zijn. In zes weken werk je aan balans, spierkracht, souplesse en zelfvertrouwen. Je oefent onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur met valtechnieken en beweegvormen die je direct in het dagelijks leven kunt toepassen: hoe je vallen voorkomt, hoe je veilig valt als het toch gebeurt en hoe je weer makkelijk opstaat. De lessen zijn in de buurt, in een veilige en gezellige sfeer. Deelname is gratis.
